magnez olimp

Sam używam tego produktu ale mam podobnie zdanie jak kolega Phaser, dlaczego Olimp może dać 100% cynk, 100% żelazo, a akurat magnez którego zdecydowanie ciężej przedawkować niż 2 wcześniesze metale jest w 33%. Takie trochę śmieszne i dziwne. Rozumiem, że 33% trzeba zjeść 3 i wtedy paczka starczy na 10 dni, ale przecież można zamist 10 zł za [...]

ZMA OLIMP 120 kap. 76 zł 1 kap. zawiera: magnez 150 mg cynk 10 mg wit. B6 3,5 mg w calym opakowaniu: magnez 18 g cynk 1,2 g wit. B6 0,42 g popularny preparat Filomag B6 1 tab. 600 mg (jonow 40 mg), opakowanie 50 tab. za 7 zl, w opakowaniu: magnez 2 g wiec 18 g tj. 9 opakowan filomag B6 kosztuje 63 zl Warto zwrocic uwage ze w ZMA sa chelaty (duzo [...]

[...] kreatyna ktora nienawadnia tak i sie zbytnio nienabiera wody bo oto mi niechodzi) witaminy i mineraly MLO Sport Power 100 tab. tauryna Vitalmax - tauryna 500mg 200kaps wapn,magnez cynk walmarka kiedy najlepiej brac i w jakich dawkach,czy polecilbyscie cos lepszego do biegania(gosciu z ktorym biegam mowi ze to wszystko jest niepotrzebne bo jak [...]

[...] na ok.60min przed treningiem Produkt ten jest niesterydowym, naturalnym suplementem zawierającym unikalną kombinację chelatowanych pierwiastków: Zn, Mg i vit.B6. Cynk i magnez w znacznym stopniu wpływa na poziom testosteronu, a wit.B6. wzmaga przyswajanie w/w pierwiastków. ZMA podnosi poziom teścia, powoduje wzrost siły, znacznie wspomaga [...]

[...] np dodajesz do posiłku w kotórym masz mało białka. Universal Daily Formula 100 tabsów --- 1 tabletke do śniadania PN Thyrotherm 120 tabsów - GIT Dokup jeszcze Jakiej ZMA bo magnez przy redukcji jest ważny i także jakis produkt który zawiera potas NP . Aspargin lub jedz pomidory pij sok z pomidorów Dzień Treningowy: Rano: 4 kaps Mono + 1 tab [...]

witaj, Twoja lista jest dość obszerna i rozbudowana: Adamax - do pracy umyslowej ok, sprawdza sie. Omega3, Gold Krill Olimp - ogolnie bym postawil na jeden z nich, oba sa zrodlem omega 3, wiec nie ma potrzeby styosowac dwoch Kreatyna (monohydrat), Witamina D3, Witamina C, Magnez, Cynk, Witamina K2 - podstawy jak najbardziej oki ALA 200, Olimp [...]

Zma to właśnie cynk i magnez no i witamina b6 za art to olimp musiał troche zapłacić ale wkońcu wprowadzili chelaty no i aż dziw e nie wposmnieli o tym że najlepiej kupowac poakowane w blistrach ale treść jest ok i art spoko

[...] Tutaj proszę o radę dotyczącą każdej pierdoły %-) http://img705.imageshack.us/img705/6132/dieta20130301.png Suplementacja - Olimp Gold omega3 (2000mg dziennie do kolacji) - magnez (250mg do kolacji \-)) - izolat białka serwatkowego Activlab (30g bezpośrednio po treningu siłowym) - carbomax Activlab (30g bezpośrednio po treningu siłowym) - WPC [...]

[...] Tutaj proszę o radę dotyczącą każdej pierdoły %-) http://img705.imageshack.us/img705/6132/dieta20130301.png Suplementacja - Olimp Gold omega3 (2000mg dziennie do kolacji) - magnez (250mg do kolacji \-)) - izolat białka serwatkowego Activlab (30g bezpośrednio po treningu siłowym) - carbomax Activlab (30g bezpośrednio po treningu siłowym) - WPC [...]

ogólnie nie przesadzałbym. Proponuje dobry magnez (cytrynian magnezu np Olimp Magmax jest świetny) jakiś kompleks witamin i do tego np powyższa trawa pszeniczna. Żeń szeń nie jest zalecany aby go stosować ciągle tak na marginesie. Można dorzucić BCAA jeśli chodzi o suplementy + izotonik (porządny a nie jakaś oranżada) lub np Trec Vitargo latem w [...]

czyli odpuścić sobie kupowanie Olimp Multiple co miesiąc? i zostać przy magnezie i potasie? :) wrzuce kreatynkę, coś jeszcze można dorzucić do tego wszystkiego ogólnie? Beta alanina dojdzie jak ruszę na walki Odpuscic oczywiscie, a ten magnez i potas to potrzebujesz brac bo ? bo jezeli tylko dlatego ze inni biora to tez odpusci, Krzykacz napisal [...]

czyli odpuścić sobie kupowanie Olimp Multiple co miesiąc? i zostać przy magnezie i potasie? :) wrzuce kreatynkę, coś jeszcze można dorzucić do tego wszystkiego ogólnie? Beta alanina dojdzie jak ruszę na walki Odpuscic oczywiscie, a ten magnez i potas to potrzebujesz brac bo ? bo jezeli tylko dlatego ze inni biora to tez odpusci, Krzykacz napisal [...]

Mam na imię Kamil. Moją przygodę z „kulturystyką” zacząłem prawie 2 lata temu i od tej pory jest dla mnie całym życiem. Jestem bardzo ambitny dlatego, gdy coś robie to na 100% Od dawna myślałem o takim teście, więc zebrałem spoko chłopaków i postanowiliśmy spróbować. Mam nadzieję, że mój pomysł jak i moja osoba i poczynania [...]

[...] alkaloidy: teofina, teobromina, związki purynowe, lecytyna, kumaryny, witaminy B1, B2, B5, K, PP, olejek lotny i bardzo liczne związki mineralne zawierające wapń, magnez, żelazo, sód, fosfor, miedź, fluor, mangan, krzem i jod oraz barwniki: chlorofil, ksantofil, karoten, tealawinę i tearubiginę” [...]

[...] i wszystkiego co było by Ci potrzebne do określenia mi tego plany na którym mógłbym teraz ogromna ręką wyjść... a i nie dodałem od września do tej pory nie brałem nic poza magnezb6+cynk no i teraz kupiłem dibenC.m. 200cps. no i tu jeszcze mógł byś doradzić kiedy teraz powinienem zacząć coś brać... oczywiście będę trzymał się diety w granicy [...]

Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na Twoją dietę. Piszesz o swoim odżywianiu jak o jakimś szablonie, który codziennie wygląda tak samo. Sugeruję zwrócić uwagę na urozmacenie diety, a nie Jedzenie ciągle tego samego. Jeżeli chodzi o kreatynę, to osobiście bym wybrał najtańszy monohydrat. Nie widzę powodu ku temu aby płacić za niego trzy razy [...]

Witam :]. Środa 19.02.2014 - Trening jak najbardziej udany ale i katorżniczy. Na początku 15min rozgrzewka głównie oparta na truchcie , sprintach , pajace , wycofanie bioder , wejścia w nogi + dociągnięcie stawów. Po rozgrzewce pierwsza kombinacja : lewy prawy prosty i low wewnętrzny czy to zewnętrzny.Po kombinacji 2 rundy x 5 minut które miały [...]

Mam jeszcze pytanie co do magnezu, zastanawiam się nad kupnem Olimp Tri-Mag b6 lub Trec Magne-100, cenowo korzystniej na olimp (60caps/10zł), Trec (60caps/15zł), jednak ilościowo na 1 caps Trec ma ok 185mg magnezu, olimp Olimp ma 3 formy magnezu, trec- 4. Ogólnie magnez mam zamiar stosować 1 caps dziennie jako uzupełnienie do witamin vitalmaxa. [...]

I jak teraz to wygląda? Wprowadziłem od razu podział 1 trening na dzień, aby nie łączyć siłowych z MT. Moje zapotrzebowanie Kaloryczne wynosi 3192.11kcal. W sumie 3129,7kcal BMI: 22.5 1 Posiłek - 6:50 Śniadanie - 30Min. przed posiłkiem 6g TREC CREATINE 200 MESH - 1-capsy OLIMP TAURINE MEGA CAPS - Płatki owsiane 100g 390kcal - Mleko 2% 200g [...]

1 Posiłek - 6:50 Śniadanie - 30Min. przed posiłkiem 6g TREC CREATINE 200 MESH - 1-capsy OLIMP TAURINE MEGA CAPS - Płatki owsiane 100g 390kcal - Mleko 2% 200g 94kcal - 2 Jajka na twardo 120g 166,8kcal a gdzie orzechy/migdaly/pestki slonecznika/pestki dyni pisalismy o tym razem z Hubertem 2 Posiłek - 9:30 Posiłek w szkole - 2 kromki chleba zwykłego [...]